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食事制限



簡単にできる食事制限についてです。



これは、一言で言うと自分の周りに食べ物を置かないことです。


心理学で、外発反応性といいますが

外からの刺激に敏感なタイプの人ほど、

そこに食べ物がおいてあるだけで、大してほしくもないのについつい

食べてしまう傾向にありますので、意外と効果的。
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