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DVD


ビリーズブートキャンプのDVD

後ろで踊っている人の中にビリーの妹がいる。
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チロルチョコ



一個50カロリーもある。


ダイエットの人は用心です。

食事制限



簡単にできる食事制限についてです。



これは、一言で言うと自分の周りに食べ物を置かないことです。


心理学で、外発反応性といいますが

外からの刺激に敏感なタイプの人ほど、

そこに食べ物がおいてあるだけで、大してほしくもないのについつい

食べてしまう傾向にありますので、意外と効果的。

簡単に足を細くする裏技


この方法は心理的に働きかけて足を細く、形も綺麗にする方法です。

方法は簡単で「ミニスカート」をはくだけです。

ミニスカートをはくことにより足の露出が増え、いろいろな人からあな
たの足を見られます。
このことにより、足に緊張が走り、引き締まるそ
うです。

また座ったときも膝をくっつけるので、ガニマタじゃなくなり
ます。

見ているだけでダイエットする裏技

目で見ているだけで簡単に痩せられる方法があります。

方法は簡単で、あなたの理想のスタイルとする芸能人・女優のポスターや
写真を常に身近な場所に貼っておき、「あこがれ」るのです。


この「あこがれ」がダイエットの第一歩。

「あの女優のようになりたい」と思うとダイエットするという意志的に強くなり、
その目標に近づける効果があるのです。これは心理学的に実証されていることなのです。

さらに効果を上げるには、その「あこがれ」の横に自分の写真等を並べるとこと。
「やばい」って気づかせてくれます。

とにかくまずは目標とする「あこがれ」の人を探しましょう。

日本酒


日本酒を飲んでダイエットする訳ではありません。

この日本酒をお風呂に入れるのです。
これだけで普通にお風呂に入るより、新陳代謝がよくなります。

量的には500mlくらいがいいと思います。
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